こんにちは!
最近は体調が悪くてブログもあまり書けていないです😭
昨日も今日もボーッとしています😣
日曜日は妻も子供も休みなので、公園に来ているのですが、寒くて寒くて寒いです😱（笑）
子供達と鬼ごっこをしたら暖かくなりましたが、動きを止めると汗ですぐに寒くなりました
久々に走ったのでぎこちないフォームになってました😂
身体が錆びついたような感じがして、
カッコ悪い父になりかけている気がして、このままじゃいかんと改めて思いました😫✨
ダイエットは継続だ🏃✨
まぁでも体調の悪い今は無理しない程度にやっていきたいと思います😁🌟
でもご飯は食べすぎないようにっていうのは意識していきます✨
昨日のお風呂から出たときに体重を測ったら82.3キロでした😌
食べすぎないダイエットはこれ以上落ちないんだと思うので、体調が良くなったら散歩と筋トレ(どちらも軽く)をして体重が落ちるのか試して見ようと思います🏃🦾
いゃーそれにしても寒い😣
帰ってから甘酒を飲みました😍🌟美味しかった。。。。
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こんばんは！
体調が悪くなって4日目です。。。
今日もあまりよくなかったです。。
朝、子供たちを小学校、保育園に送りそのまま買い物に行ったところまでは良かったのですが、
その後家に帰ってきてからは、もう疲れきっていて、だけど少しでも勉強をしようと
パソコンを開いて、本を読もうと開くのですが、ボーっとしてしまい読むことが出来ませんでした
これが4日続いています！！
何も出来ない訳ではないのですが、全くやる気が起きず何か行動をしようとすると20分～30分時間がかかっていました
ブログも何度も書かなきゃとパソコンを開くのですが、パソコンのテーブルの椅子に座っただけで1時間過ぎてしまいました
以前抗うつ剤を飲まなくて済みそうとお話ししたのですが、多分飲むことになりそうです
もう休職してから半年以上経つのに、この状況が続くとやっぱり、将来が不安で悲しくなってきます。。。
ちなみに今現在どのような状況かというと、「何もやる気が起こらない」「心臓が痛む」「変な事を考えてしまう」「ボーっとしてしまう」「悲しくなる」です。。
まだ他にもありそうですが、まぁ大体こんな感じだと思います
ただ、続けられていることもあります。
本当たいしたことではないのですが、夕食の準備と皿洗いと子供の送り
買い物ですかね
うつ病の方の中には何も出来ない方もいっぱいいるみたいですが、
何も出来ない訳じゃなくて良かった！
そして今日は写真を撮り忘れたのですが、夕食は餃子を作りました！！
いつもより時間がかかってしまったのですが何とか作ることが出来ました
そして、その後は少し気持ちも落ち着いてきたので散歩に行きました！
散歩の帰りに道を歩いていると、不動産系のオフィスに電気がついていて、
そこでまだ20代前半くらいの男性が残業で残って仕事をしている姿を横目に見ていると
何だか悲しくなってきて「自分は何をしているんだろう。。。」と悲しくなってしまい、
涙がこぼれてしまいました
（笑）
あんな若い子が仕事を一生懸命頑張っていて自分は仕事しないで散歩かよ。。。と
思ってしまいました。。。
悲しくなったけど、なんか少し元気がでたのでブログを書きました
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こんばんは！
ここ3日間体調がよくなく子供を送った後ボーっとしています。。。
何かしなきゃと自分の興味がある分野の本を読もうとするのですが、何度も読み返しているのですが、
頭に入ってこないんです
コロナで2週間程家の中にこもっていたときは、すごく調子良かったのに。。。
やっぱりまだうつ病は治っていないか。。。
先週病院に行った時は、先生に「だいぶ良くなったように思えますので、抗うつ剤はやめて、漢方薬だけに替えてみてはどうですか？」と言われたばかり。。。。
その時ははい僕もその方がいいですと言ってしまったが、どうでしょうかね
最近は、仕事に復帰した後の事をずっと考えています。。。
そして常に疲労感がでるようになりました
まぁでも最初に比べたら本当によくなったなぁと思います
あの時の抜け殻状態からは抜け出せたので、まぁもうあそこまで落ちることはないと思います
今では、大体は僕が夕食は作りますし、子供も保育園に送ることが出来ています！
それと、調子が良い時は勉強なんかしてみたりして、普通でいられる時間帯もあります！
たまたま3日間体調が悪い日が続いただけなんだと思います！
そういえば今日、お菓子をいっぱい食べてしまいました
少しだけ食べようと思っていたのですが、録画していたクレイジージャーニーを観ていて
気がついたら、ベーグルとじゃがりこを食べていました！
途中で気づいて、「やべっ！！」と思ったのですが、食べるスピードを落とすことなく全部食べてしまいました（笑）
いやー美味しかったです
苦笑
ゆるいダイエットだこと！（笑）
でもこのゆるさが自分には合ってる気がします（笑）
今日の体重は82.5㎏でした！
まぁそうでしょうね：：：いつもより食事の量も多かったので
明日は抑えられるように頑張ります！
ちなみに今日の夕食は、胸肉の照り焼き丼を作りました！！
胸肉は安いしダイエットにはすごくイイですよね！！
しかもヘルシーだけど美味しい
子供達も美味しいと食べてくれました
明日は元気でいられることを祈って寝るとします
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こんにちは！
昨日は15時頃から宮ケ瀬ダムのイルミネーションを見に行きました！！
正式名称は「宮ケ瀬クリスマスみんなのつどい～宮ケ瀬光のメルヘン～」というそうです！
宮ケ瀬にはこの時期毎年イルミネーションを見に来ています
イルミネーションが点灯するのは17時からですが、この時間に来ると駐車場の止める所も
遠くなるし、お店の並ばなきゃいけないので、14時～16時ころまでに
宮ケ瀬に着いているのがおすすめです
車も近くに止めれるしお店を空いているので、食べたいものが直ぐに買えます
16時30分頃になるとお店の前には人が並び始め、30分も40分も並ぶことになります
僕たち家族が着いてまずは子供たちが食べたいとチョコバナナとシャカシャカポテトを購入しステージ前のテーブル席に座りながら食べました
子供達が食べている間に肉を買いに行きました！
この肉の田口さんのお店は、毎回必ず買っています
ここのスペアリブが本当に美味しいんですよ
まだ16時ぐらいだったので、前に4人ほど並んでいるぐらいで済みました
ただ4人でも10分以上は待ったと思います
店員さんが丁寧に焼いてくれているので仕方ないです
混み始めると大変ですよ。。。（笑）
うわー！うまそうどうしよう
骨付きフランク（300）4本とポークジャーキー（500）とスペアリブ（500）を購入いたしました
スペアリブはかなり大きいので、店員さんが切ってくれましたあざます
「スペアリブ」
「ポークジャーキー」
「骨付きフランク」（食べかけ笑）
どれもとても美味しかった
子供たちにもスペアリブは人気で直ぐになくなってしまいました
ただスペアリブの中にある軟骨？が子供の小指くらい太いので軟骨だけ出して食べていました
その後に買ってきたものはこのデカいみたらし団子です！！
これも毎年食べていますが、宮ケ瀬と言ったらこれかなと思うくらい美味しいです！
この団子はつぼ焼きでフワッとしていてモチモチっとしていて何個でも食べれる！！
行ったらこれは絶対に食べてほしいです！
続いてはカレーパンです
これもすげー美味しかったなぁ。。。。
昨日食べたものすべておすすめできます。。。
カレーパン・みたらし団子を買っている間にどこの店も並び始めました！
時間的には16時40分頃でしょうかね
早く来てよかった！！もう買いに来たくないくらい混み始めたので階段を下りて、芝の広場にでボールで遊びながらイルミネーションがつくのを待っていました！！
17時丁度目の前の約30ｍの大きなモミの木やつり橋や先程食べ物を買った上の方も一気にライトアップしました
水の郷大つり橋のライトアップは３３５ｍあるみたいですよ
とても綺麗でした！！
子供達も楽しめたんじゃないかなと思います！
宮ケ瀬ダムのイルミネーションは2022年12月3～12月25日の17時～22時までやっているみたいなので
是非行ってみた下さい！！
昨日は体調悪かったけど皆でこれてよかったです
帰ってから今日はやばいだろうなと恐る恐る体重計に乗ったのですが。。。
へ。。。。？
なんで？
なんで減っているのか？
体重計が壊れたのかな。。でも買い替えたばかりなのになぁ。。
まぁでもそんながっつり食べたわけでもないからかな
まぁでもやったーーー！！
こんな無理なく食べながら痩せれることが証明できる日が近づいてきています！！
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おはようございます！
昨日は子供寝かす為布団に入り寝たふりをしていたらそのまま眠ってしまいました
子供が常にべったりくっついてくるので、子供の前ではパソコンが出来ないのです
昨日の朝は、納豆とご飯を食べました！！
最近は食べなくても大丈夫になってきました！
少しお腹が空いている時の方が調子が良い感じがします
昼食はインスタントラーメン「うまかっちゃんみそ味」を食べてみました！
インスタントラーメンは辛ラーメン以外はあまり好きではなかったのですが、
美味しそうに見えたので購入しました！
面倒だったので卵しか入れていません。。
見た目は普通のインスタントラーメンだ。。
味は、おっ！！美味しい
今度また食べよ
夕食は冷凍餃子とお惣菜コーナーで買ったコロッケです！
野菜は中華スープにどっさり入れたのでとりあえずOKということで！（笑）
その後は、お風呂に入って寝る準備をして、長男と桃鉄の続きを30分やりました！
長男が大社長になっている！！総資産1000億になっとる！！！！
子供と一緒にやるゲームが一番楽しい！
今日は天気委が良いのでもしかすると公園に行きます！
体調はあまりよくないです。。
心臓がバクバクします。。。無理しないようにします
うまかっちゃんがうまかったので貼っときます！
インスタントラーメンってこんなに美味しかったんですね！
他のインスタントラーメンも買ってみようかな（笑）
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こんばんは！
家の中でのコロナ感染対応もほぼ終わり、下のちびっこ達の面倒を見るようになったのでなかなかブログが書けなくなってきましたが、何とか時間を作って書いて行きたいと思います！
昨日の夕食はコロナ感染対応で皆でお祝いが出来なかったので、またまたやることにしました
数日前に一応ケーキ等買って食べたので、本日は手作りしました！
初めてケーキを作ったので生クリームをかき混ぜ過ぎて硬くなってしまいました
しかも砂糖を入れることを知らず、妻に教えてもらわなければ子供達にブーイングを食らうところでした
でもまぁ味はとても美味しかったのでＯＫです！
写真を撮り忘れたのですが、夕食はお寿司だったのでダイエットを忘れいっぱい食べてしました（笑）最高でした
そして今日、病院に行く日で採血があり食事は摂ってはいけなかったのですが、
長男と普通に納豆を食べてしまいました！
てか病院に行くことすら忘れていました
結構いつもこんな感じです
少し時間を変更し病院に行くことになり、朝の7時に食べて病院が診察が終わって病院を出たのが17時頃だったので、速攻で近くの「クックら」というラーメン屋に行ってきました！
本当に速攻で行きました！
診察が終わり、お会計を払うのを待っている間に、無駄なく「クックら」に行けるよう、
ググナビで検索しイメージトレーニングし、イメージし続け病院を後にしました。
本当に無駄のないフォームで、あれは歩いているようで走っていたのかも
速攻で「クックら」に着きました！
初めて食べに来たお店でずっと食べに行きたいと思っていたことは今はもう
どうでもよくて、ダイエット中だからってこともどうでもよくて、普通のラーメンの中盛りとライスを券を店員さんに渡しながら「固めでお願いします」と言いつつ、上着を脱ぎ、携帯をテーブルに置き、椅子に座ることなくコップにお冷を入れ、今直ぐにラーメンが出てきてもいいように
スタンバイして、だけど腹ペコと店員さんに思われたくなく、腹減ってませんよ的な落ち着きを見せながら待つこと、7分くらい。。。。
『家系ラーメンクックら』
うほーーーーーーー！！！！（声に出てしまった：：）
神様ほとけさまーーーーーーー！！（心の声。さすがに言ってない）
と声がこぼれてしまい先程までカッコつけていた事が台無しになりましたが、もうその時には全く気にしていませんでした
超うまそう～
スープごくりっ！
おー味濃いやつだ！！！
味濃いやつずっと食いたかったんだ。。。。感動しているうますぎいて。。。。
よく噛んで食べることを忘れている。。。。
久々に外で食べるラーメンは最高です
いやーまた来たいな
いやまた来よう。。。
家に帰りお風呂に入り、恐る恐る体重計に乗ったのですが、
見ずらいくてすみませんなんですが、82.0㎏なんです。。。。。？
えっ。
なんででしょうか減っている。。。
ずっと食べていなかったからですかね？
まぁなんだか分からないけどやった～！！！！
そんな一日でした
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こんにちは！
昨日は書けなかったので、昨日の分とまとめて書きます！
昨日の朝食は二日前に作った里芋のそぼろあんかだけにして、2週間外に出て身体を動かすことだなかったので、３キロ程歩きました！
いつも外を歩くときはイヤホンをして音楽を聴きながら歩くのですが、今回はイヤホンをしないで歩いてみました
歩くだけだと退屈だと思っていたのですが、全くそんなことなく、とっても気持ちよかったです
歩いているといろんな音が聞こえてきます！
車の音や工事している鉄の棒を「カンカンッ」叩く音、おばちゃんが枯れ葉を掃除している、ほうきの「ザッザッ」という音
どの音もなんだか心地よかったです
これからは音楽を聴きながらじゃなく外の人や物が動いている音を聴くことにしたいと思います
途中本屋さんに寄り、子供にマイクラの本を購入してプレゼントしたのですが、
その本が難しかったのか、すぐに飽きていました
ちゃんと中身を確認するんだった。。。
まぁでもいい運動になりました！
家に帰ると妻がマクドナルドに行ったみたいで、
半分くれました！！
この量だったらセーフですよね？（笑）
メチャクチャ美味しかったです！
マックフルーリーのプレッツェルキャラメルと三角チョコパイよくばりいちご、
ストロベリーチョコ＆ジャムを食べました！！
また買いに行こう！
そしてお昼ご飯は、ハンバーグ丼を作りました！
これも本当に美味しかった！！
冷凍のハンバーグを使ったのですが、いつものようにそのまま出して食べたくなかったので、一口大に切ってコストコで買ったチーズをのせて、されに目玉焼きをのせました
まぁ間違いないでしょこれは
てかハンバーグとチーズがすごく美味しいから美味しかったんだと思います
でも美味しかったからＯＫ
昼食後から体調が悪くなり、頭痛・めまい・吐き気がありました。。。
それでも、夕食は作りました！
夕食は、サバの塩焼きとサツマイモの甘煮とにんじんしりしりを作りました
本当は味噌煮を作りたかったのですが、ちょうど砂糖を切らしてしまい塩焼きに変更しました！！
本日はどれもうまく作ることが出来ました
最近腕前が上がったか分かりませんが、手際が良くなってきました
あこがれていた包丁さばきも段々と早く丁寧になってきて、嬉しいです！
次回は味噌煮を作ろうと思います！！
昨日は久々に外に出たからか、妻に色々言われたからか分かりませんが、その後もずっと調子がよくなることはありませんでした。。。。
ただ外に久々に出れてよかったと思います
今日の朝は納豆ともずくを食べました！！体重も82.2㎏でいい感じです！
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